Секция айкидо

Восточные единоборства для взрослых и детей считаются одним из наиболее гармоничных способов развития тела и личности. Боевые искусства Востока являются не только техниками ведения схватки и достижения победы над противником, но и философией жизни. Поэтому с их помощью наряду с физическим состоянием улучшаются умственные способности и психическое равновесие.

Большой популярностью среди единоборств для взрослых и детей сегодня пользуется айкидо. В сравнении с другими восточными боевыми искусствами, это довольно новое направление, созданное в 20-х годах прошлого столетия в Японии. Техника, появившаяся на стыке религиозного учения и защитных приемов, предназначена исключительно для самообороны. При этом течение наполняет глубокий философский смысл, которым проникаются ученики.

Айкидо имеет ряд отличий от других единоборства для взрослых и детей:

• Любой возраст
  Занятия можно начинать раньше, чем при ознакомлении с остальными боевыми искусствами – уже с 4-х лет. Причем предельных ограничений по возрасту, по сути, не существует, поскольку техника за счет бережных приемов остается востребованной и среди пожилых людей.
  
  
• Любой пол
  Занятия восточными единоборствами для взрослых и детей обычно разделены на те, что больше подходят мужчинам и мальчикам в виду жесткости методик, и те, что предназначены для девочек и женщин из-за плавности движений. Айкидо сочетает в себе подходящие приемы для обоих полов.
  
  
• Нет агрессии
  Рассматриваемое боевое искусство имеет, прежде всего, оборонительное назначение. Поэтому агрессивность спаррингам не присуща. Более того, цель айкидо – преодоление себя, а не противника. Поэтому к соперникам при тренировочной схватке относятся с предельным уважением, а при необходимости реальной самозащиты, стараются провести ее с минимальным причинением вреда.
  
  
• Дистанция

Айкидо – одно из немногих единоборств для взрослых и детей, в концепции которых предусмотрено намеренное удержание максимальной дистанции к противнику. Это позволяет оставаться вне зоны досягаемости чужих приемов, сближаясь только кратковременно и точечно для нанесения отдельных ударов. В этой особенности также проявляется оборонительный характер течения.

Принципы айкидо для взрослых и детей

Суть этого боевого искусства заключается в получении полного контроля над собственным телом путем приведения в гармонию физического и духовного состояния. Грамотное управление движениями позволяет при помощи ряда точных приемов и ударов отражать атаку противника, даже если он крупнее и агрессивнее. В этом случае человек, владеющий айкидо, может обратить силу соперника против него самого.

Однако большая часть занятий единоборствами для взрослых и детей обращена не на ведение боя, а на понимание принципов жизни, познание самого себя и преодоление собственных недостатков. При этом духовное развитие тесно связано с телесным оздоровлением, иначе невозможно достичь равновесия. Поэтому медитации сменяются физическими упражнениями и другими практиками.

Польза айкидо, как единоборства для взрослых и детей, может быть рассмотрена в нескольких направлениях:

• укрепление опорно-двигательного аппарата;
• улучшение концентрации и координации;
• обретение душевного и психического спокойствия;
• получение базовых навыков самообороны;
• развитие личности и нравственных устоев.

Противопоказания для занятий айкидо

Еще одной важной особенностью единоборства является его универсальность для взрослых и детей практически с любой физической подготовкой. При этом в большинстве случаев освоение боевой техники пойдет на пользу здоровью и самочувствию. Однако есть несколько состояний, которые регулярные занятия айкидо могут усугубить:

• тяжелые заболевания сердечнососудистой системы;
• сильные отставания в физическом развитии;
• эпилепсия и некоторые дефекты в работе нервной системы;
• серьезные нарушения в психическом развитии;
• травмы и болезни, ограничивающие движения;
• инфекционные заболевания в стадии обострения;
• бронхиальная астма, туберкулез.

Начало занятий айкидо

Если у взрослых и детей нет противопоказаний к занятиям спортом, следует изучить правила и условия тренировок. Прежде всего, важна регулярность в освоении выбранной техники. Мастер Уэсиба, который считается создателем направления, считал, что к переходу на первую ступень айкидо необходимо готовиться около десяти лет и не следует спешить. Поэтому тем, кто рассчитывает на быстрые результаты и ограниченный по времени курс, стоит выбрать иное учение.

Восточные единоборства для взрослых и детей всегда начинаются с правильной экипировки. Для занятий айкидо обязательно потребуются следующие аксессуары:

• кэйкоги: кимоно ученика, состоящее из широких штанов (дзубон) и куртки (уваги), кэйкоги традиционно имеет белый цвет, не должно стеснять движений или быть чересчур свободным;
  
  
• оби: пояс для уваги, также указывает на уровень освоения боевого искусства своим цветом (который определеяет учитель), имеет длину до 4 метров, завязывается особым образом;
  
  
• дзари: сменная обувь, используемая только в зале, всегда должна быть чистой, подойдут шлепанцы или тапочки, перед вступлением на татами дзари принято снимать.

Кроме того, на занятиях айкидо для взрослых и детей используются деревянные имитации боевого оружия, среди которых представлены дзё (палка), боккен (меч) и танто (нож). Они могут присутствовать в зале или приобретаться учениками для индивидуального пользования.

Стоит отметить и другие важные понятия для айкидо:

• додзё – общий зал для занятий;
• татами – маты для спарринга;
• сэйдза – поза с поджатыми ногами;
• агура – поза со скрещенными ногами;
• сенсей – учитель, ведущий занятие.

Ассоциация Айкидо Айкикай предлагает групповые занятия восточными единоборствами для взрослых и детей. Мы предлагаем обучение по системе классической школы. Прием учеников ведется с 4-х лет.

Айкидо

Среди восточных боевых искусств айкидо – одно из самых интересных и популярных. При этом оно и одно из самых молодых. Течение было сформировано только в 20-х годах прошлого века. Его создателем стал японский мастер Уэсиба, которого объединил приемы джиу-джитсу с техниками владения мечом (палкой) и духовными практиками.

Его целью было создание боевого искусства, тесно связанного с философией. Оно должно было объединить тело и дух через великую энергию Ки для достижения гармонии с собой и Вселенной. Название «Айкидо» состоит из трех слогов, которые отражают суть учения: согласованность – ай, энергия жизни – ки, путь – до.

Три основных принципа боевого искусства:

·       Оборачивай силу противника против него
Этот подход позволяет справиться с любым, даже очень сильным соперником. Поскольку ученик школы противопоставляет ему его собственную силу в равной мере. Это достигается за счет комплекса целевых приемов.

·       Думай, как противник, стань им
Айкидо включает также медитации, которые помогают растворять свое сознание в безграничности Вселенной при необходимости. Благодаря этому удается отодвинуть собственные принципы и желания, полностью погрузиться в понимание действий противника, предугадать его тактику. При таких условиях бой выигран еще до начала.

·       Не причиняй вреда, если можешь
Принцип ахимсы заключается в системе защиты и нападения, которая максимально оберегает от травмирования обе стороны спарринга.

Айкидо состоит из мягких и плавных движений, дыхательных упражнений и других составляющих, которые глубоко гармонизируют личность человека. Постигая принципы учения, ученик переносит их не только на бой, но и на всю жизнь. Практики помогают в учебе, работе, ведении бизнеса, устроении личной жизни и многом другом.

Можно долго рассказывать, что такое айкидо, но лучше посетить тренировку в Екатеринбурге и почувствовать его дух самому. Ассоциация Айкидо Айкикай Свердловской области приглашает на занятия взрослых и детей в возрасте от 4 лет. Первое посещение доступно бесплатно для каждого нашего гостя.

Мы представляем в Екатеринбурге федерацию айкидо России. Наши преподаватели бережно чтут традиции боевого искусства и грамотно передают их свои ученикам. Мы предлагаем удобно составленное расписание, современно оборудованные залы и выгодные расценки на обучение.